Te parecera imposible ya que de pronto habras probado muchos metodos para perder peso y no te han funcionado. Talvez abras perdido peso pero has ganado el doble.. son tantas los historias que escucho y espero que este libro te enseñe no solo a perder peso pero tambien a mantenerlo. Realmente sólo hay una manera de perder peso y mantenerse en forma y es reducir la ingesta de calorías y aumentar su nivel de actividad. No hay un "gran secreto" para perder peso, pero usted tiene que tener la mentalidad para ello. En otras palabras, su deseo de perder peso tiene que ser más fuerte que su deseo de comer. Con esa mentalidad, puede hacer cualquier cosa. Nunca tuve un problema con mi peso hasta llegar a los 40. En ese momento me di cuenta de que habia subido de peso más que nunca. Fue también en esta época que dejé de fumar. Me encontré comiendo más y ejercitándome menos. Antes de darme cuenta, mi ropa estaba muy apretada y que había ganado un extra de 20 libras, aparentemente durante la noche. Pero yo no iba a ir a comprar ropa nueva. Había perdido peso antes. Después de tener a mis hijos yo tenía algunos kilos de más que perder y me los quite de inmediato..
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